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今日の健康状況（２０２４年１０月２７日）

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今日の健康状況です

最近はお腹が張って来ているような気がしてならないのですが、上手くコントロールできているかどうかは個人レベルの場合は日頃の体重変化しかありません。

以下の計測値は本日の21:31時点でのものです。風呂上がり間もない状況でしたので体がちょっと火照ってる感じでした

血圧；122/73 mmHg
脈拍：91 BPM
体重：65.1kg
体温：35.8℃

還暦を迎えた

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この前の木曜で還暦を迎えました。人生は長いと言っても、社会人になって定年を迎えるまではあれあれと意外と早かった感じです。
誰かが言っていましたが、時間の経過は歳を取るにつれて早くなると言う話がありました。若い頃は誕生日を迎えるのが嬉しくて、早く次の誕生日が来ないかと思っていた頃もありました。しかし、今後は1歳の歳を取る事の重みが大きくなりそうです。

この前、母のサポートで家に居候していた母の知人から還暦祝いの連絡を頂きました。親戚関係からは１家族程度で、他は連絡もなし。まあ、そんな大げさにお祝いの言葉をもらっても困ってしまう事もあります・・。それに、親戚の間でも誰が何時誕生日かなんてことは興味がないと知らない事が多いです。私も例外でなく、母方の親戚で同年代が居るのですが、住んでいる所も遠くまたそれほど親しくもないので誕生日なんて知る由もありません（爆）。

この歳になって感じるのは健康の事、それと自分はこの先何時まで生きていられるだろうかと言うことです。親戚からはあなたは長生きだから、まだまだこれからもがんばりなさいみたいな事を言われていますが、人の人生を勝手に決めないで欲しいと思います（笑）。長生きかどうかなんて誰も知りませんし、自分ですらわかりません。

確かに医学の進歩で昔よりは長く生きる可能性は高いと言えますが、長生き＝幸せかと言うとこればかりはどうかわかりません。病院に入って長生きするのが良いのか、元気で楽しく生きてもそれ相応の歳で週末を迎えるのが良いのかを天秤にかけると、たとえ、人生が多少短くても元気で楽しく生きて終末を迎える方が良いと思うのも自然の様な気がします。かつてのボスが就活ならぬ、終活だよと言ってたのを思い出しました・・・。

ちょっと最近は体のコンディションが良くないかな

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2

今日は気温が下がって何だか肌寒く感じる感じになりました。週末と平日では生活リズムがかなり異なる事が多いのですが、最近はちょっと体重が増えてきているのと、お腹が少し張ってきているような感じです。

毎日、夕食後にヨーグルトを飲んで、牛乳を飲んで、さらに定例の糖尿と心臓関連の薬を飲んでと、この薬と同じタイミングで整腸剤を飲むようにしました。整腸剤は基本1日3回を食後にとなっていますが、日頃は２回ないしは１回となってしまう事がしばしばです。

12月の職場の健診で腹囲を測って肥満度を出していますが、前回はマイナスだったのが、再度プラスに転じるのではないかと危惧しています

せっかく糖尿の方も薬が弱い方にシフトできたので、がんばりたい所ですが薬が弱くなった事で血糖値コントロールや、Hba1cについても悪くなっているのではないかと心配している所です。

以下は本日の計測結果（20:07)です

体重：65.1kg
血圧：117/80 mmHg
脈拍：84 BPM
体温：35.2℃

ディスプレイライトを買ってみた

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このサイトでは健康ネタや雑談が多いのですが、今回久しぶりにITネタで行きます。

amazonプライム感謝祭だからと言う訳ではありませんが、ちょっと試しにディスプレイライトを購入してみました。ディスプレイそのものが発光しているのに、何でそんなもの要るの？と言う疑問が出てくるかも知れません・・・。

見え方には個人差があると思うので必ずしもこうだとは言えませんが、夜間は私の場合、間接照明にしている時間が多く、その光がディスプレイの正面から写り込んでしまう事があって見えずらいことがあります。

ディスプレイライトだと、上部から照らしてくれるので光の写り込みがありません。また、証明の強度や、暖色系、寒色系等の調整もできます。
購入金額は7000円弱でした。まあ、必須かと言うと、なくても我慢はできます。例えば、部屋全体の照明を点灯すれば良いかも知れません。私個人としては、夜は間接照明だけにしている時間帯もあるので良い感じです。

このディスプレイライトの電源ですがUSBポートから給電する仕組みになっています。
USBポートは数に限りがあるのであまり積極的には使用したくないのが本音ですが、今回、意外な所から給電を試みてみました。

NTTからレンタルされている光電話ルーターにあるUSBポートに接続してみて上手く行きました。ただし、この様な使い方が良いかはあくまでも自己判断でと言う事で。
ひょっとすると、NTTから不正使用と言われる可能性もあり得ます・・・。

健康維持に関しての興味

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ここ最近は健康ネタと言いますか、例えば自身の健診結果等に興味を持つようになりました。自分の健康状況に興味を持つなんて当たり前じゃないかと言われそうですが、若い頃は健診結果なんてほとんど興味がなく、再検査を指摘された項目でさえ無視したりしていました。

ところがいわゆるシニアと言われる世代になってから、自身の体の不調に始まり、健康維持に少なくとも多少の興味が持てるようになってきました。血糖値はあまり高くなりすぎてはいけないと言うのは理解できましたが、糖尿のレベル指標でHba1cと言う物があると言うのは糖尿病を指摘されてからでした。
その他に不整脈でお世話になっているクリニックの血液検査の結果の項目には、MCV、MCH、MCHCと言う検査項目があり当初、なんだこれは？と言うのが正直な所でした。質問したり、自分なりに調べてわかったのですが、貧血の種類を判断する指標と言うのがわかりました

MCV mean corpuscular volume 平均赤血球容積
MCV= ヘマトクリット値/ 赤血球数×10

MCH mean corpuscular haemoglobin 平均赤血球血色素量
MCH= ヘモグロビン/ 赤血球数×10

MCHC mean corpuscular haemoglobin concentration 平均赤血球血色素濃度
MCHC= ヘモグロビン / ヘマトクリット値×10

職場の定期健診での検査項目は法律で定められている最低限の物かと思うので、これらの様な見慣れない検査項目が出るとまず何だろうとなります・・・・
患者の立場からすれば自分の体の状態ですから、不明な事は質問すべきだと思いますし、自分なりに調べる事も重要と言う気がしました。

今日の健康状況（２０２４年１０月６日）

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今日の健康状況です（計測時間：22:25）

血圧；130/83 mmHg
脈拍；84 BPM
体重：64.4 kg
体温：35.6 ℃

今回は血圧が130まで上がっている。自宅での計測では一番高い値です。
体重もまたもや、64.4kgになりました
これからは、時期的に秋口になりますから今後は体重も増えがちの方向にシフトするのかな・・・・。

不整脈・定期検査（２０２４年１０月４日）

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今現在、１カ月毎に定期検査を希望している不整脈治療ですが、先日の金曜日に行ってきました。レントゲン撮影、心電図検査、血液検査を経て診察となります。
今回は、不整脈では特に問題はなし。血液検査の結果もとりわけ指摘を受ける事はありませんでした。不整脈治療の処方薬の処方せんを出してもらって診察終了。

家に戻ってからじっくり血液検査の結果を見ると、中性脂肪の値が１ヶ月前は79だったのが、今月は140となっていました。後少しで基準値の範囲から外れる所でした。

さて、この数値変動は食生活によるものか、はてまた、糖尿病治療薬の強度が変わった事による影響なのか未定です。また1ヶ月後の11月8日に定期検査があるので、その時の血液検査の結果がどうなるのか非常に興味がある所です。

職場の定期健診が半年に１回で今度は12月にありますが、その前に血液検査である程度状況を把握できるので助かりますね。