今日は気温が下がって何だか肌寒く感じる感じになりました。週末と平日では生活リズムがかなり異なる事が多いのですが、最近はちょっと体重が増えてきているのと、お腹が少し張ってきているような感じです。
毎日、夕食後にヨーグルトを飲んで、牛乳を飲んで、さらに定例の糖尿と心臓関連の薬を飲んでと、この薬と同じタイミングで整腸剤を飲むようにしました。整腸剤は基本1日3回を食後にとなっていますが、日頃は2回ないしは1回となってしまう事がしばしばです。
12月の職場の健診で腹囲を測って肥満度を出していますが、前回はマイナスだったのが、再度プラスに転じるのではないかと危惧しています
せっかく糖尿の方も薬が弱い方にシフトできたので、がんばりたい所ですが薬が弱くなった事で血糖値コントロールや、Hba1cについても悪くなっているのではないかと心配している所です。
以下は本日の計測結果(20:07)です
体重:65.1kg
血圧:117/80 mmHg
脈拍:84 BPM
体温:35.2℃