年末年始の休み中は運動をと思っていましたが、期待をしていた母の知人の滞在が流れた為に、自分で目標を決めてやらないとダメになりました
簡単に考えつつも、やはり自己努力というのは難しい。カメラを持って近所に散歩に安易に考えていましたが実行できませんでした

その代わりに、自宅階段の上り下りを５往復を気づいた時に実行しました
さて、休み中の健康状況のモニタリングも完全にサボってました
本日の21:00の計測結果です。

朝　計測なし、夕（21:00）
体重；ーkg, 　64.1kg
体温：ー℃ 　36.1℃
血圧：ーmmHg 113/71 mmHg 
心拍：ー BPM 79 BPM
血中酸素濃度 ー% 96 %
血糖値： ー mg/dL、171 mg/dL