今日は比較的風呂上がり間もない状況での計測です。計測時間は２１：５５になります

体温：35.1℃
体重：65.1kg
血圧：118/69 mmHg
心拍：87 DPM

週末はあまり体を動かさない状況での飲食が起こりがちです。Hba1cが7.6になってしまい、投薬されている薬はまず最低限服用する事を徹底することにしました。特に、休日は生活リズムが変わる事による服用忘れが起こりがちでした。
体温の計測値が低めになるのは冬場はあり得る状況かと思います

ほぼ２ヶ月おきに糖尿関連を薬を処方してもらっていて、ちょうど２ヶ月を過ぎた位で行きつけのクリニックに行ってきました。

２ヶ月前はHba1cの値が7.0になりちょっと喜んでいましたが、今回測定をしてもらった所、値は7.6に上がっていました
担当の医師には何か思い当たる事はありませんかと言われましたが即答ができず、結局、同じ薬を２ヶ月処方されました。落ち着いて考えてみると、毎朝朝食にイオンで６個入りのパンを買っていますが、マーガリンが入っているのでそれが影響した？のか、もう一つは母が最近Pal Systemを使うようになってヨーグルトを買っています。ヨーグルトは無糖ではなくて多少なりと砂糖が入っているようで、これを毎晩飲む事によっての影響’？とも考えられます。

その他としては食生活の何らかの影響と思われますが、原因を追及するには１つ１つ消していかないとわからない感じです。暮れから正月にかけてははてまた食生活も乱れがちになりそうで改善できるのか非常に微妙な所です

今回はせっかく7.0までリカバリーしたのに残念な結果となってしまいましたが、がんばるしかないですね

１１月も下旬になり師走ももうすぐとなりました。今週はお世話になった父の姉も亡くなり、次週は葬儀と慌ただしい状況です。仕事も今週は忙しくあまりのんびりとはできない感じです。

さて今週の計測状況ですが、風呂上がりの21：15時点での状況です

血圧：109/71 mmHg
心拍：87 BPM
体重：65.6 kg
体温：36.0℃

これからの時期、忘年会などのイベントが増えてくるので体重の爆上がりに注意です
65.0kg以下を維持したい所です

今現在、大きな体の不調はありません。昨日、不整脈の定期健診に行きましたが、特に問題となる事はありませんでした。

体重：６５kg
血圧：１２０／８０ mmHg
心拍：８７ＢＰＭ
体温：３５.７℃

計測時間は２１:４０で、風呂上がりでちょっとしてからです。

連休最終日、今日は家に居てまったりしていました

血圧：114/68 mmHg
心拍：74 BPM
体重：64.7kg
体温：35.7℃

計測時間は22:45でした

今日の健康状況です

最近はお腹が張って来ているような気がしてならないのですが、上手くコントロールできているかどうかは個人レベルの場合は日頃の体重変化しかありません。

以下の計測値は本日の21:31時点でのものです。風呂上がり間もない状況でしたので体がちょっと火照ってる感じでした

血圧；122/73 mmHg
脈拍：91 BPM
体重：65.1kg
体温：35.8℃

この前の木曜で還暦を迎えました。人生は長いと言っても、社会人になって定年を迎えるまではあれあれと意外と早かった感じです。
誰かが言っていましたが、時間の経過は歳を取るにつれて早くなると言う話がありました。若い頃は誕生日を迎えるのが嬉しくて、早く次の誕生日が来ないかと思っていた頃もありました。しかし、今後は1歳の歳を取る事の重みが大きくなりそうです。

この前、母のサポートで家に居候していた母の知人から還暦祝いの連絡を頂きました。親戚関係からは１家族程度で、他は連絡もなし。まあ、そんな大げさにお祝いの言葉をもらっても困ってしまう事もあります・・。それに、親戚の間でも誰が何時誕生日かなんてことは興味がないと知らない事が多いです。私も例外でなく、母方の親戚で同年代が居るのですが、住んでいる所も遠くまたそれほど親しくもないので誕生日なんて知る由もありません（爆）。

この歳になって感じるのは健康の事、それと自分はこの先何時まで生きていられるだろうかと言うことです。親戚からはあなたは長生きだから、まだまだこれからもがんばりなさいみたいな事を言われていますが、人の人生を勝手に決めないで欲しいと思います（笑）。長生きかどうかなんて誰も知りませんし、自分ですらわかりません。

確かに医学の進歩で昔よりは長く生きる可能性は高いと言えますが、長生き＝幸せかと言うとこればかりはどうかわかりません。病院に入って長生きするのが良いのか、元気で楽しく生きてもそれ相応の歳で週末を迎えるのが良いのかを天秤にかけると、たとえ、人生が多少短くても元気で楽しく生きて終末を迎える方が良いと思うのも自然の様な気がします。かつてのボスが就活ならぬ、終活だよと言ってたのを思い出しました・・・。

今日は気温が下がって何だか肌寒く感じる感じになりました。週末と平日では生活リズムがかなり異なる事が多いのですが、最近はちょっと体重が増えてきているのと、お腹が少し張ってきているような感じです。

毎日、夕食後にヨーグルトを飲んで、牛乳を飲んで、さらに定例の糖尿と心臓関連の薬を飲んでと、この薬と同じタイミングで整腸剤を飲むようにしました。整腸剤は基本1日3回を食後にとなっていますが、日頃は２回ないしは１回となってしまう事がしばしばです。

12月の職場の健診で腹囲を測って肥満度を出していますが、前回はマイナスだったのが、再度プラスに転じるのではないかと危惧しています

せっかく糖尿の方も薬が弱い方にシフトできたので、がんばりたい所ですが薬が弱くなった事で血糖値コントロールや、Hba1cについても悪くなっているのではないかと心配している所です。

以下は本日の計測結果（20:07)です

体重：65.1kg
血圧：117/80 mmHg
脈拍：84 BPM
体温：35.2℃

ここ最近は健康ネタと言いますか、例えば自身の健診結果等に興味を持つようになりました。自分の健康状況に興味を持つなんて当たり前じゃないかと言われそうですが、若い頃は健診結果なんてほとんど興味がなく、再検査を指摘された項目でさえ無視したりしていました。

ところがいわゆるシニアと言われる世代になってから、自身の体の不調に始まり、健康維持に少なくとも多少の興味が持てるようになってきました。血糖値はあまり高くなりすぎてはいけないと言うのは理解できましたが、糖尿のレベル指標でHba1cと言う物があると言うのは糖尿病を指摘されてからでした。
その他に不整脈でお世話になっているクリニックの血液検査の結果の項目には、MCV、MCH、MCHCと言う検査項目があり当初、なんだこれは？と言うのが正直な所でした。質問したり、自分なりに調べてわかったのですが、貧血の種類を判断する指標と言うのがわかりました

MCV mean corpuscular volume 平均赤血球容積
MCV= ヘマトクリット値/ 赤血球数×10

MCH mean corpuscular haemoglobin 平均赤血球血色素量
MCH= ヘモグロビン/ 赤血球数×10

MCHC mean corpuscular haemoglobin concentration 平均赤血球血色素濃度
MCHC= ヘモグロビン / ヘマトクリット値×10

職場の定期健診での検査項目は法律で定められている最低限の物かと思うので、これらの様な見慣れない検査項目が出るとまず何だろうとなります・・・・
患者の立場からすれば自分の体の状態ですから、不明な事は質問すべきだと思いますし、自分なりに調べる事も重要と言う気がしました。

連休と言う事もあって、ちょっと普段とは違う時間帯で計測してみました。検温は残念ながら忘れてしまいました

体重：62.4kg
心拍：74 BPM
血圧：106/72 mmHg

これらは、夕方の18:15時点での結果です。