あと５０分ほどすると日が変わり、12月1日を迎えることになります。ついこの間10月の誕生日を迎えたかと思えば、もう12月になるわけで時間の経過がもう加速度的に早くなっているのを感じます。もう少しすると家族から年賀状作成の依頼が来る頃で、はがきのデザインをどうするとか、誰に出すのかとか、慌ただしい暮れの時期がやってくることでしょう。再来週は忘年会があったりと、師走の出来事が一気に押し寄せてくる気がします。

ちなみに今年は12月28日が御用納めの年内最終日で、年始は1月4日始まりの６連休です。休みの長さから言えばそれほど長い気はしませんが、普段なかなか休むチャンスの少ないビジネスマンにとってみれば貴重な時間ですね。まあ、年末年始は慌ただしく過ぎ、寝正月と言った所かなという気がします（今からの予想）。

今回の週末は月曜まで休みの連休でした。連休ともなるとレジャーに出掛けたり、知人友人と会ったり等様々なイヴェントがあったという人も居るかと思いますが、うちはいたって平凡な連休となりました。もちろん、連休ともなると気分が通常の週末とは随分と異なりますが、自分自身ではちょっとばかりリフレッシュできたかなという感じです。

土曜は整骨院＋夕食＋買い物、夕食はいつもの回転寿司屋で済ませました。買い物はいつも駐車場代を精算するのに2000円以上買い物すると駐車場代が０円になるからですが、買い物代の方が大抵は高くついてしまうので、別に安くなっているわけではありません。出掛けたのはこの土曜だけで、連休合間の日曜は当初しばらくさぼっていた墓参りを実行しようかとふと思ったのですが、時間はすでに夕方近くになっていたので結局なしとなりました。この様子だと年末押し迫った頃に一度出かける感じかなという気がします。場所は近場にあり車で20分ちょっとの場所ですが、近いからといって真面目に墓参りするのとは関係がないようです😁

月曜はと言うと天気もはっきりせず時々小雨混じりの天気で、結局家でゴロゴロ過ごすと言った状態でした。もう、クリスマスまでほぼ１ヶ月で、さらに年末まで１ヶ月ちょっとになりましたね。今年も時間の経つのが早いこと。あっという間の１年でした。ついこの間まで、暑いなあ〜って言っていた様な気がしますけど。

今回の土日は雨に祟られてしまった。この前の火曜日から家族（母）が親戚とカルフォルニアに出かけていることはすでに以前のエントリーに記しましたが、今回の週末は洗濯をしたりと家事仕事をしなければならなかった。普段であれば外に天日干しする洗濯物も、今回は乾燥機に入れてから部屋の中でさらに干すことに。しかも土曜は気温も低く暖房を入れ、当初昼間は散歩も兼ねて近所にあるインド料理店を訪問しようと思ったが結局行かずに終わった。夕方は整骨院に出かけて治療がったので、結構強く降っている雨の中を車で出かけた。こういう時は車での移動ができることは本当にありがたいと思う。治療の帰り道、途中のファミリーマートに立ち寄り、弁当とカップ麺を購入した。土曜はコンビニ弁当＋インスタントラーメンで夕食を済ませた。

日曜は昼頃から日差しがではじめたので、窓開けて部屋の空気の入れ替えを行った。平日は仕事で昼間は雨戸を閉め切っている状態なので、新鮮な空気を入れ替えるのは重要なことです。日曜のメニューは、ご飯を炊いたので冷蔵庫にあった期限切れの納豆😅と、卵を焼いたので、この２品で夕食を済ませた。炊飯器に残ったご飯は保温状態で月曜の夕食時にレトルトカレーをかけての月曜の夕食に持ち越しとなりました。ちなみに土日の昼はと言うと、土曜はトーストを焼いて、日曜はピザを焼きそれぞれランチとしました。

写真を記載してもよかったかなと思ったのですが、さすがに貧相な食事を写真に収めるのもちょっと抵抗を感じたので、文章から想像してください（笑）

１昨日は雨模様の天気ながらもちょっと蒸し暑く感じる陽気だったが、今日は少々肌寒く感じられた。昼間は仕事で動いたりしていることもあってそれほどでもなかったが、とりわけ夜帰宅してからは寒く感じられる。早めにシャワーを浴びてしまい、体が最初は温まっていることもあって寒さは感じなかったが、10分ほどで体の温もりも冷め寒さを感じ初めてエアコンを使っている。寒さをやせ我慢して風邪を引いていては何も良いことはないので無理はしないことにしました。世の中、環境だの省エネだの言っていますが、健康損ねていては何もならないと思います。

さて、今日は1人暮らしの2日目に突入。今晩の夕食はすんなり外食で済ませました。やはりゴミが出ないのは助かります。今晩のメニューは吉野家でのネギ玉牛丼特盛とキムチと味噌汁のセットで出費は910円と相成りました。

何処かに引越しをして暮らし始めるようなニュアンスですが、別にそうではなく母が父の姉達といっしょにカリフォルニアに出かけたために、その間おおよそ１０日ほど１人暮らしになるということでした。
良い意味で１人暮らしで、言い換えれば無法地帯になるとも言えるわけです（笑）。しばらくは夕食の調達をどうするか考えていますが、コンビニで弁当を買うのもよし、外食するのもよしではあるのですが、節約することを考えると家で自炊するのが一番安く済みそうな気がします。ただ、仕事を終えてから食事を作ることを考えれば、平日は多少金銭的には出てしまいますが、外食等で済ませたほうが楽ではあります。それともう一つはごみが出ないことです。生ごみが出ると、長期にそのままにしておくわけにはいかないので、自炊するのはおそらく週末などの時間によゆうがある時になりそうです。

昨晩は玄関に最近取り付けたばかりの暗くなると自動点灯する外灯のランプが切れたようだと言うことで、脚立を使いランプを外してヨドバシに行くと、店員が切れているはずのランプを確認するとちゃんと点灯するので、これは照明器具側の問題かもと、本日帰宅をして取り付けなおすと無事点灯した。なぜ、点かなくなったか、あるいは点かないと早とちりをしたのか謎である。しかも、確認するとLEDランプなので、白熱球のように突然点かなくなるというのはちょっと考えてみるとおかしいような気もするので、ただ単純にスイッチの入れ間違いなのかもしれない。とりあえず、しばらく様子を見ることに。ここ最近物が壊れたりすることが多いのでなるべく出費を抑えたいところだったのでランプが復活して何よりです。

土曜は横浜付近は雨振りにはならなかったようでしたが、東京辺りでは14時ごろに雨が降ったりして、車で移動中でもワイパーを動かさないといけない程度の振り方でした。週刊予報でも日曜は雨模様の予報でしたのでびっくりはしませんでしたが、お出かけや洗濯にはちょっと向かない天気となってしまいました。
この時期、日差しがあるかないかで結構気温の差が大きくなります。もう半袖は箪笥の中に仕舞い込んでしまいましたが、長袖でもその上に何かセーター等を着ないと朝晩は寒いこの季節。まだ自宅の中では暖房は入れなくても済んでいますが、もう少し気温が下がるとさすがに暖房なしというのはきついのかもしれません。とりわけ、風呂上がりは体が温まっている状態で薄着で長時間いるのは要注意ですね。風邪を引く原因になりそうです。昨晩は風呂上がりにソファーで座ってうたた寝をしてしまい、気づけば深夜の２時で、どうもテレビを見ながら２時間ほどうたた寝をしてしまったようでした。それからすぐにベッドに移動したのですが、下手をすると風邪を引くところでした😓

通常であれば毎週の土曜に通っている整骨院ですが、しばらく間が空いてしまい、数週間ぶりに足を運ぶことができました。基本土曜は何もないオフの日が多いのですが、疲れて行きそびれたり、エキストラな仕事が入ったりと予定が色々とあって間が空いてしまっていたのでした。しかも、最近は歩いていると踵を中心とした左右の部分に鈍い痛みを感じていたので、行ったついでに先生にその話をすると、歩いているときの姿勢が前かがみになっていたりするとその負担が足にかかりますよと言われ、なおかつサンダルは避けるべきですと助言されました。私自身は普段の姿勢は決して良い方ではありませんので、その辺の煽りが足の痛みを引き起こしているのかもしれません。

体のマッサージは20分弱ほどで体全体を揉み解してくれます。行きつけの整骨院は先生が独特なやり方で診てくれるので、他の整骨院とはちょっと異なります。それでも家族親戚は満足げに通院していて、言わば私はそれに便乗させてもらった形となっています。とは言っても通院当初は固かった体が順次解れてきているので効果は○と言ったところです。

ここ数日上唇の右側に口内炎ができて刺激物を食べた際にはしみて痛い。口内炎ができる要因としてはビタミン不足、ぶつけたりしてできる物理的なもの、或いは風邪などのウイルスによる炎症だという話も聞いたことがある。気温の変化が大きいこの時期風邪のウイルスと言うことも十分考えられるが、記憶を辿ってみるとビタミンが不足気味かなとも考えられる。

食生活はインスタント食品や肉類が中心で、個人的な好みからあまり煮物や魚類は好きではない。昔は仕事帰りに定食屋に寄り好みのものばかり食べる生活を続けていたが、中年期には入ってからは食生活のバランスも大事だと思い、平日は必ず家で食べるようにしている。それでも口内炎が出るということはまだまだビタミン不足と言うか、上手く栄養のバランスが取れていないのかもしれない。来週から２週間ほど自炊か、外食をすることになると思うのだが、崩れかけている栄養バランスに拍車をかけはしないかとちょっと心配している。

最近は男でも自炊して食事を取っている人もいると聞くが、私は日頃から自炊する習慣が身についていないのでその辺は中々難しい。どうしても簡単に調理できるものに目移りしてしまうので。
ともかく、口内炎を治癒するべくビタミン剤でも飲んでみます。

以前は頻繁にコンビニに寄っては買い物をしていたのですが、最近週末は車で職場に出ることも多くなってほとんどコンビニは寄らなくなりました。平日は自宅で食事を食べることも多くなり、コンビニは寄らないことが多かったのですが、昨日は祝日前と言う事もありコンビニに立ち寄りました。コンビニは便利な反面、プライスはスーパーなどに比べると高いことが多いようです。最近ではコンビニ限定の品もあって決してコンビニ＝高いと言う事ばかりではないようです。夜中に急に必要なものが出るとやはりなくてはならない存在ではあります。

来週から家族が２週間ほどカルフォルニアに旅行に出かけるため、その間はコンビニ需要も増えそうな気がします。週末であれば、例えば美味しいパン屋まで車で出かける事もできますが、平日であればちょっとした弁当や惣菜と言ったものはコンビニで用が足りてしまいます。それと一人用の惣菜類が選べるのもいいです。

来週以降しばらくはコンビニ通いが続きそうです・・・・・。

秋の天気というのは不安定で、暖かかったと思えば急に寒くなったりと変化に富む感じがします。私は家の中にいるときはなるべく薄着で要るようにしているのですが、さすがにここ最近は風呂上がりにいつまでも下着姿でいると風邪を引く可能性がありそうで注意が必要です。

もう今日から11月です。まだ、暖房なしで行けていますが、もうそろそろすると暖房を入れないと寒く感じてしまう時が来るでしょうね。スーパーマケットに足を運ぶと正月のお節の広告があったりと、一足早く時間が進んでいるような気がします。感覚的な話ですが、夏より冬、冬から春を比べると、前者の方が時間的な経過が倍速いような気がします。

そろそろセーターなども用意が必要かもしれませんね。まだ、下着重ね着で凌いでいますが明日は雨で肌寒さも増しそうです・・・(^^;;)