糖尿を患ってから少しは自分の健康状態に興味を持たないといけないと思いながらも、中々実行できずにいました。特に平日などは仕事に出かけて帰宅するの繰り返しとなり、その間でどうやって健康状態を維持するのか頭の中でイメージしては時間ばかりが経ってしまいました。

灯台下暗しと言う諺がありますが、普段使っているAppleWatchとiPhone(iPad)との連携で健康を管理するアプリがある事がわかりました。難しい設定はいっさいなく、ただAppleWatchをしていれば、１日の運動量（歩数、消費エネルギー等々）を常時モニターしてくれます。しかも、目標を設定しておく事で運動量が足りない時は、メッセージで知らせてくれます。

平日は毎日AppleWatchをしているのですが、週末はほぼ外してチャージャーの上に置いたままの状態が多いので、土日は現在運動量をモニターできていない状況です・・・。

そう言えば、AppleWatchでは日頃の睡眠の質をモニターする事もできるようです。ただ、問題なのは常時AppleWatchをしていると何時のタイミングで充電するかと言う事です。私の持っているAppleWatchは１つ前のモデルになりますが、充電なしで１日は何とか持ちそうですが、２日目は厳しい感じです。なので今の使い方からすれば、就寝時に充電、活動時に使用と言う運用が一番自分には適しているような気がします。将来的には血糖値もモニターできるようになると嬉しいです・・・