健康状況（２０２６年４月７日）

新年度を迎えて、退職した事で生活パターンは大きく変わりました。引き続き可能な範囲で健康状況の観察をしていこうと思います

・体温 : 36.3℃（18：50）　35.1℃（23：06）
・体重 : 63.2kg（18：50）　63.4kg（22：42）
・血圧 : 123/74 mmHg（18：52）118/74 mmHg（22：44）
・心拍 : 85 BPM（19：03）80 BPM （23：02）
・血中酸素濃度 : 95% （18：15）98％（23：12）
・血糖値：12.22 mmol/L （219.96mg/dL) （18：53）
6.61 mmol/L （119 mg/dL）（22：45）

血糖値トレンドですが特段大きな運動を始めた訳ではありませんが、良い方向にシフトしている様です。昨年度までと大きく変わった事は夕食の時間です。通勤していた時にはたいてい21：00近くに夕食を食べて、入浴、そして速やかに就寝と言う流れでした。
４月からは夕食の時間がほぼ19：00頃に食べるようになりました。生活基盤の変化は影響が大きいのではないかと思います