２８日はウォーキングなし。１日のトータルの歩数は3195歩、移動距離は2kmでした。
この日は母と買い物に出かけたので、多少歩数および距離が稼げている感じです。

・体温 : 36.1℃（9：54）35.0℃（22：31）
・体重 : 63.3kg（10：09）62.5kg（22：15）　
・血圧 : 116/66 mmHg（10：13）121/76 mmHg（22：27）
・心拍 : 86 BPM（9：55）77 BPM （22：27）
・血中酸素濃度 : 98% （17：52）93％（21：15）
・血糖値：8.50 mmol/L （153.0 mg/dL) （10：10）
　　　　　12.50 mmol/L （225.0 mg/dL）（23：37）
　最小値 　6.39 mmol/L（115.0 mg/dL）（7：05）　
　最大値 　12.78 mmol/L（230.0 mg/dL）（18：30）
　１日平均 10.29 mmol/L（185.22 mg/dL）

２７日はウォーキングに出かけました。AppleWatchの計測履歴を元にこの日の歩数はトータルで11,586歩、距離にすると8.6kmでした。定期的にウォーキングができるようになれば良いのですが・・・・。

・体温 : 35.6℃（9：19）35.2℃（22：47）
・体重 : 63.5kg（9：47）62.7kg（22：41）　
・血圧 : 113/73 mmHg（9：49）121/70 mmHg（22：47）
・心拍 : 78 BPM（9：20）76 BPM （22：44）
・血中酸素濃度 : 99% （10：11）94％（21：32）
・血糖値：7.39 mmol/L （133.02 mg/dL) （9：50）
　　　　　9.44 mmol/L （169.92 mg/dL）（22：44）
　最小値 5.67 mmol/L（102.0 mg/dL）（7：30）　
　最大値 11.67 mmol/L（210.0 mg/dL）（23：30）
　１日平均 8.75 mmol/L（157.5 mg/dL）

２６日はウォーキングなし。午前中の体温測定忘れ。

・体温 : 　　　　　　　　 35.8℃（23：04）
・体重 : 62.7kg（8：55）62.8kg（22：46）　
・血圧 : 116/73 mmHg（8：57）111/68 mmHg（22：54）
・心拍 : 72 BPM（8：40）74 BPM （22：54）
・血中酸素濃度 : 90% （10：21）95％（21：28）
・血糖値：7.39 mmol/L （133.02 mg/dL) （8：59）
　　　　　6.56 mmol/L （118.08 mg/dL）（23：06）
　最小値 5.83 mmol/L（105.00 mg/dL）（7：00）　
　最大値 15.0 mmol/L（270.0 mg/dL）（20：30）
　１日平均 9.36 mmol/L（168.48 mg/dL）

２５日はウォーキングなし。代わりに自宅階段の上り下りを１０往復行いました。

・体温 : 35.5℃（9：10）35.1℃（22：06）
・体重 : 63.1kg（9：43）63.1kg（21：57）　
・血圧 : 119/76 mmHg（9：45）111/69 mmHg（21：58）
・心拍 : 73 BPM（9：04）75 BPM （21：59）
・血中酸素濃度 : 91% （14：41）98％（20：53）
・血糖値：7.78 mmol/L （140.04 mg/dL) （9：46）
　　　　　11.56 mmol/L （208.08 mg/dL）（23：52）
　最小値 　6.11 mmol/L（110.0 mg/dL）（8：50）　
　最大値 　13.94 mmol/L（251 mg/dL）（23：00）
　１日平均 9.5 mmol/L（148.14 mg/dL）

２４日（日）は割りと涼しくてウォーキングには最適な気候でした。１日のトータル歩数（自宅での動きもカウントされています）は11,993歩になりました。月曜以降は日中は暑くなるとの予報で、連日がんばれるかは未知数です。ただ、その場合は自宅内での階段の上り下りを往復する（自分では１回を10往復）様なプログラムでエネルギー消費をしたいと思います。

・体温 : 36.2℃（11：21）35.5℃（22：46）
・体重 : 63.1kg（11：45）62.9kg（22：27）　
・血圧 : 124/76 mmHg（11：47）117/73 mmHg（22：28）
・心拍 : 71 BPM（11：35）76 BPM （22：51）
・血中酸素濃度 : 96% （13：08）95％（21：16）
・血糖値：6.83 mmol/L （122.94 mg/dL) （11：48）
　　　　　10.83 mmol/L （194.94 mg/dL）（22：44）
　最小値 　5.5 mmol/L（99.0 mg/dL）（8：00）　
　最大値 　11.94 mmol/L（215 mg/dL）（23：00）
　１日平均 8.23 mmol/L（148.14 mg/dL）

午前の体温測定忘れ。

・体温 : 　　　　　　　　　35.4℃（22：58）
・体重 : 63.2kg（10：38）63.5kg（21：35）　
・血圧 : 110/69 mmHg（10：41）120/73 mmHg（21：36）
・心拍 : 82 BPM（10：11）66 BPM （23：57）
・血中酸素濃度 : 97% （10：57）97％（21：45）
・血糖値：6.72 mmol/L （127.08 mg/dL) （10：14）
　　　　　8.50 mmol/L （169.02 mg/dL）（22：560）
　最小値 　4.72 mmol/L（85.0 mg/dL）（3：10）　
　最大値 　14.0 mmol/L（252.0 mg/dL）（12：00）
　１日平均 8.63 mmol/L（155.34 mg/dL）

２２日は雨天で寒い日でした。特に外出はなく、家の中だけでの移動になりました。

・体温 : 35.9℃（9：24）35.4℃（22：33）
・体重 : 63.3kg（9：40）63.1kg（21：43）　
・血圧 : 113/73 mmHg（9：42）121/71 mmHg（21：45）
・心拍 : 77 BPM（9：27）80 BPM （22：31）
・血中酸素濃度 : 98% （10：03）97％（19：02）
・血糖値：7.06 mmol/L （127.08 mg/dL) （9：25）
　　　　　12.22 mmol/L （169.02 mg/dL）（22：30）
　最小値 　5.0 mmol/L（90.0 mg/dL）（7：30）　
　最大値 14.06 mmol/L（253.0 mg/dL）（20：50）
　１日平均 9.5 mmol/L（171.0 mg/dL）

本日も２回目の体温計測忘れました(^^;;)。

・体温 : 36.2℃（10：46）
・体重 : 63.0kg（11：03）63.8kg（21：09）　
・血圧 : 108/72 mmHg（11：08）115/72 mmHg（21：12）
・心拍 : 75 BPM（10：47）64 BPM （23：56）
・血中酸素濃度 : 96% （11：41）95％（18：01）
・血糖値：7.06 mmol/L （127.08 mg/dL) （11：03）
　　　　　9.39 mmol/L （169.02 mg/dL）（22：14）
　最小値 　4.5 mmol/L（81.0 mg/dL）（7：10）　
　最大値 12.78 mmol/L（230.0 mg/dL）（17：00）
　１日平均 9.04 mmol/L（162.72 mg/dL）

午後の体温測定を忘れ。
・体温 : 36.0℃（6：51）
・体重 : 62.8kg（6：57）63.2kg（22：27）　
・血圧 : 111/68 mmHg（6：58）113/68 mmHg（22：28）
・心拍 : 78 BPM（6：52）70 BPM （22：29）
・血中酸素濃度 : 94% （8：28）95％（21：24）
・血糖値：6.89 mmol/L （124.02 mg/dL) （6：54）
　　　　　7.06 mmol/L （127.08 mg/dL）（22：29）
　最小値 　4.5 mmol/L（81.0 mg/dL）（10：47）　
　最大値 10.67 mmol/L（192.06 mg/dL）（14：52）
　１日平均 7.96 mmol/L（143.28 mg/dL）

１９日は天気も良かったので、ウォーキングに出かけました。今のところウォーキングコースは２パターンを用意しているのですが、１８日にもウォーキングをしているのですがこちらはデーターとして残っていませんでした・・・(^^;;）。
１９日はAppleWatchのデーターによれば3.4km 50minと言う結果でした。午前中の9:30頃から歩き始めて、自宅に戻ったのが11：00過ぎでした。この時間帯は気温も上がって、炭酸水、タオル持参で、カメラで撮影も兼ねて歩きました。実は今回のコースは坂が多いコースで後半はかなりバテ気味でした。水も飲んでゆっくり歩きましたが、何だか頭がもうろうとしてました。
後から判明したのですが、歩いていた時間帯のリブレ２の血糖値トレンドによると70mg/dLを下回っていた様でした。70mg/dLを下回るのはここ最近出現してますが頻度としてはそれほど多くありません。ただ、今回初めてLow Glucose Events　低血糖警告が出ました。ウォーキング前に軽い朝食と、糖尿病治療薬を服用してから歩きました。頭がもうろうとしてたのは、熱中症気味？それとも低血糖が原因？？・・・
まあ、何とか自宅には戻ったけど、しばらくは調子が悪かったです

・体温 : 35.7℃（9：04）36.0℃（23：08）
・体重 : 63.0kg（9：28）62.8kg（21：12）　
・血圧 : 111/74 mmHg（9：29）120/76 mmHg（21：26）
・心拍 : 70 BPM（9：05）82 BPM （23：08）
・血中酸素濃度 : 98% （11：08）93％（20：44）
・血糖値：7.06 mmol/L （127.08 mg/dL) （9：05）
　　　　　7.33 mmol/L （131.94 mg/dL）（22：38）
　最小値 ★3.06 mmol/L（55.0 mg/dL）（10：30）　リブレ２のトレンドグラフより
　最大値 11.44 mmol/L（205.92 mg/dL）（15：26）
　１日平均 7.22 mmol/L（129.96 mg/dL）