つい最近まで残暑が厳しいなんて予報を聞いて、いったい何時頃まで続くだろうと思っていましたが、連休最終日の今日は気温もそれほど上がらず20℃を下回るような陽気になりました。日差しがなかったのもあってか一気に秋がやってきたと言う感じがしました。
最近の傾向としては四季を感じず一気に気温が変わると言うのが正に当たり前のような感じがします。連休中は結局の所、一歩も外に出ませんでした。母が芝苅りをがんばりすぎて、歩くのが辛いと言う事もあって無理強いして買い物に出かける必要もないと判断、家に在るもので食事を済ませました・・・・
当初は出前を注文する事も考えたのですが、母と相談して無駄な出費はやめようと言う事となり、冷蔵庫内に在るもの中心に食べました。高望みしなければ、例えば、もやし、豆腐、納豆、豆苗等でも充分食べれますし、うちには大型のフリーザーも在るので肉や魚等も長期で保管ができます。ラーメン類も買って冷凍にしているので、ラーメンの登場回数も多かったこの連休でした・・・・
1ヶ月ほど前くらいから仕事で重量物を持ち上がる事をきっかけに腰痛が始まり出しました。以前からも時々腰の痛みを感じる事があって、当時行きつけの整骨院に施術をしてもらい回復していました
今回は、再発的な要素もあったのかもしれませんが、座って立ち上がる際に痛みを感じ、前回の時よりも多少症状が重くなった感じがありました。前回お世話になった整骨院はなくなってしまったので、今回は職場近くの整骨院で診てもらっています。身体全体のバランスが右に偏っているとの事で、左側の筋力等が固くなっているのでマッサージを通して解してもらっています。
先週の火曜日頃は腰痛の痛みもかなりのもので、業務の都合上休む事もできずしんどかったです。患部を冷やしたり、軟膏を塗ったり、鎮痛解熱剤を服用したりとできる事をやってみて、ようやく木曜頃から痛みも落ち着き始めて来ています。今現在は、座ったり、立ち上がったりしてもほとんど痛みは感じません。まあ、施術の効果がではじめてきたのかなと思っています。
引き続き、体のバランスを中心に診てもらっています
腰痛がひどくなると、仕事に行くのも難しくなる事もあるので心配していましたが、とりあえずほっとしています。今後は腰を使う際には注意をしないといけない所です・・・・
以前のエントリーでSHARPのHELSIOのメニューダイヤルが折れて破損してしまい、急遽、手頃なスチームオーブンレンジを購入したお話をアップしてと思います。その後、母が色々と使おうとしても上手く使えず（と言うよりも使いこなせなかった）、取説を見ても難しくて良くわからないと言ってきたので連休の時間を使って設定をしてみました。
購入したのは日立のヘルシーシェフMRO-W1Bで、割と最近発売された機種になります。母も私もそうですが、オーブンレンジ本体に色々と調理メニューがあってそのメニューに応じて使用するやり方、単純に手動で加熱をしたりするシンプルな使い方ができると思いこんでいましたが、最新の家電はよくよく取説を見ると、無線LAN接続機能が搭載されており、それを介して携帯でメーカーのページに行くと様々なメニュー（レシピ）を取り込める様になっていました。
ネット環境がなくても使えるものの、ネットを介してより便利に使える様になっていました。買う段階で店員に確認すれば良かったのですが、慌てていた事もありそれをせずに買ってしまいました。それともっと最新家電について勉強をすべきでした。
この機種は言ってみれば、ネット環境があって便利に且つ、色々な使い方ができるという事のようです。最近の家電はそういう物と言うことかな？まあ、もっと勉強しないと。
時間が経つの早いと感じますが、いよいよ９月に入りました。９月と言えば真夏の猛暑はひと段落して秋の兆しが見える頃と昔は理解していましたが、最近は気候変動もあってかまだまだ日中は30℃越えは当たり前のような感じがします。まだまだ半袖の出番は続きそうな気配です。唯一、季節が変わりつつあると感じるのは日の出と日の入りの時間でしょうか。日の出は以前はもう４時にはだいぶ明るかったのですが、最近は５時ごろで明るくなってきています。同様、日の入りも１９時過ぎでも明るかったのが、ここ最近は１８時過ぎには暗くなってきました。
持続する暑さの影響で秋刀魚の不良、適度な寒さが必要な桃、梨などにも影響が出ているようです。昨日はスーパーで３匹で１パックの台湾産の秋刀魚（全体的に細い感じ）を最初手に取り購入を検討していましたが、すぐに近くにあった国内産の秋刀魚が２匹で１パックでありましたのでそちらを買うことに。値段はほぼ変わらず、見栄えも国内産だからと言って太った秋刀魚という訳ではありませんでした。
最近感じるのはインスタント麺が全体として値上がりしたこと。平日は毎朝パンとカップ麺を購入することが多いのですが、気づけばカップ麺の値段が高い！。人気商品は尚更ですが、例えば、ペヤングソース焼きそば（普通サイズ）１つが１６８円、カップヌードル（ノーマル）が値引きされて１５８円等。不思議なのは大きなサイズのカップ麺だから高いと言うのではなく、むしろ、定番の人気商品だと高い等。
パンなども、なるべく９８円のものを買うようにしているのですが、それは消費者も同様で９８円パンには人気が高く、比較的早く消費される感じがします。
今現在、ガソリンも高騰していますし物価高。消費者も財布の紐は固くなるでしょうし、これだと経済が回らない。
これから行く果てどうなって行くのでしょうか。不安ばかりです
土曜日にオーブンレンジを買い替えて自宅まで車で持って帰ってきました。カタログで調べるとオーブンレンジの重量は18kgでした。腰痛は以前から症状があったのですが、買い替え時には頑張って持ち帰りました。
販売店から駐車場までは台車が使用出来るので楽なのですが自宅ではそうは行きません。まず、買い物したものは母が持ってくれて家に。そしてまず、車を車庫に入れてから後ろのハッチバックのドアを開き、箱を持ちながら移動。車庫周りは高くなっていてしかも狭い、途中よろけながら、ダンボールを車に当てないように気をつけて何とか家の玄関へ。
段ボールを開封して本体を所定の場所に設置。ここまでの流れでしたが当日はそれほど大した痛みはありませんでした。月曜に出勤して午後位から段々痛みが強くなった感じがありました。
同僚の勧めもあり、とりあえず当日予約で整骨院を予約。症状と重いものを運んだことを説明して施術を受けました。今日は念の為、１日休暇としました。今現在、やはり痛みがあります。当たり前の話ですが、痛みはそう簡単になくなるものではないので、薬を服用したり、患部にも塗ったりと色々と対応しています。
整骨院から３ヶ月ほど完治するにはかかると言われているので、おそらく年末位までは引きずることになるかも知れません。
加齢で体にガタが来ているとは言え、気を付けないとダメですね
Sharpが販売していたHelsioの初期モデルを当時型落ち品と言うことで安く購入しました。10年程使っていて特に大きなトラブルもなく来ていましたがついに終了の時が来てしまいました。
Helsioは水蒸気加熱のを売りにしたモデルと言うことで記憶していて、当時、魚を焼いて実演されていた事が思い返されます。うちでは魚こそ焼きませんでしたが、それ以外で便利に使ってきました。
一度、電源ケーブルが断線して、この時は修理対応でケーブル交換で継続使用することができました。ところが今回は、フロントパネルにある、ダイヤルを母が収納する際に壁の角に強く当ててしまいダイヤルが折れてしまいました。瞬間接着剤で補修したものの、肝心のダイヤルが芯から折れているのでメニューの選択ができなくなってしまいました。
母がどうしようかと言うので修理が効くのか考えましたが、10年以上使用している事を考えると、買い替えをした方が良いかも（保証等も含めると）という結論に至り近所のノジマで買い替えました
購入したのは同じ水蒸気加熱ができる、日立のヘルシーシェフ MRO-W1Bにしました。Helsioでも良かったのですが、予算やお店の割引などの点を考慮した結果です。ただ、一つちょっと購入前に考えれば良かったのですが、本体サイズが今までのHelsioよりも若干肉厚になっており、同じく、フロントパネルにメニューダイヤルが付属しているので、購入して即、プチプチでメニューダイヤルの部分を巻いて保護しました。同じことでまた壊すのは嫌です(^^;;)
実はまだ、使っていないので時間のある時に試してみたいと思います。まずは簡単なシンプル加熱からでも。
8月12日の晩にお盆の迎え火の提灯を用意しました。今は迎え火だの送り火だのと言う風習も若い人の間では廃れてきているかも知れません。うちも母がその辺をしっかり守っている事もあり、今年もちゃんと用意していました。お供え用の花や飾りなども今ではイオンなどのスーパーに行けば売っているので簡単に手にいれる事ができます
私は先週の木曜で仕事は終わり、金曜の祝日、土曜日曜を挟んで明日まで休みにしました。お盆という事で言えば、月曜から金曜までの１週間を休みにしている方も多いようです。私は仕事の関係で月曜まで休みで火曜からスタートの予定です。他の人比べると夏の休みは少ないですが、９月などの秋口に休みを入れようと思っています
今年はコロナが５類に移行になって最初の夏ですが感染者数は増えているようです。職場の中でも、幾人かは感染者が出ています。帰省する人も今年は多いとテレビ中継で放映されていました。まあ３年間はまともにstay home状態でしたから、帰省やレジャーに出かける人は多いのはわかる気がします。うちはと言うと、stay homeです（笑）まあ、この時期に出かけても人でいっぱい、渋滞、混雑等々、目に見えているので遠出はしません。それに台風も近づいてきているので天気も良くないと言うこともありますね
前エントリーでも記しましたが腰痛が気になり出して、職場近くの整骨院に行ってきました。整形外科なら保険適用になるのですが、実は整形外科ではあまり良い事がありませんでした。
かなり前に一度、中国整体で施術を受けたのですが、その時にかなりグイグイと力を入れて揉まれた記憶があります。その後、足の踵に鈍い痛みを憶えて整形外科を受診しました。X線診断で骨折していることが判明して、その後、しばらく施術を含めて通ったのですが、テーピング等で足の皮膚がかぶれてしまい、これは皮膚科の受診だねと言われ整形外科の受診は終了。言ってみれば自分にはあまり合っていない所だったのかもしれません。
整骨院だと保険適用になりませんが、比較的沢山あります。もちろんどれが一番適しているのかは自分で確かめる以外は手立てがありません。今回、訪ねたところは１回の施術が7500円程度かかります。母や一部の同僚からは１回で7500円はちょっと高いと思うと言われました。
２回目まではお試しキャンペーンで2980円で施術を受ける事ができます。
今後どうするかは判断をしないとならないわけですが、多少高価でも信じて継続するか否かは難しいところです
母方の親戚で同年代の者が鍼灸でぎっくり腰が一発で治ったと言う話を聞きましたが、私は正直言ってその話をあまり信じていません。鍼灸は一時的に痛みは和らぐかもしれませんが、根本的な解決になってはいないと感じるからです。
並行して幾つかの解決手段を試みているところですが、下手な鉄砲も数射ちゃ当たるではありませんが、あまり良いことではないのかもしれませんが。
もうまもなく60を目前に控えて、今現在、体の事で気になっている事があります。すでに糖尿病の事はエントリーにて記していますが、それ以外に、腰の痛みが気になっています。今までも軽い痛みは感じていたのですがそれほど気になるレベルではありませんでした。ところが、ここ最近になって、腰の痛みが気になり始めたのです。
仕事上で年がら年中重量物を運んだりするような仕事はしていないのですが、時々、重い鉛を持ち上げたり、建屋の地下に通じる蓋を開け閉めする際にはどうしても腰の痛みを感じることがあります。実はこの前の金曜日に、この
を開け閉めしたのですが、今までは重く感じることは当然ありましたが、痛みはそれほどでもありませんでした。ところが、今回は開けた蓋を閉めようとする際に痛みがありました。蓋は四方がきちんと合致していればすんなりと閉められるのですが、少しでもずれがあるときちんと閉められません。
これで、金曜は四苦八苦してしまいました。
ぎっくり腰を患った人の話を聞いたりもしているので、嫌だなあと思っているところです。ひどくなると、出勤も出来なくなるくらいの痛みがあるようです。座ったり、立ち上がるだけでも、かなりの痛みがあるとの事。私の場合はまだそこまで酷くないのですが、ちょっと気を付けないといけない事案が発生してしまいました。
今現在は鈍痛と言ったような感じです。患部に湿布的な（サロンパスのような？）ものを貼るか、塗る？。今はスプレーのように吹きかけるタイプのものもあるのかな？これらの事でどの程度緩和されるか、すぐに試せるとするとこの程度かと。
やはり加齢によって様々なトラブルが出てきますね。自分も他人事ではないと感じました。
１ヶ月ほど前にクリニックに行って採血をして検査した結果、Hba1cの値は8.5でした。あれから1か月が経過して処方されていた薬も無くなってきたので、金曜にクリニックに行き再検査をしてもらいました。
結果が出るまでは不安でした。これで結果が悪かったらどうしようと言う思いが頭の中を巡りました。しばらくして結果が出て、今回は8.5から7.9になりました。Dr.は8よりは下がったけど、ギリギリだねと。まあ、とりあえず、8を超えずに下がってくれたので良かったです。希望としては7.5以下になってくれていればもっと良かったのですが、まあこれは高望みと言うべきでしょう。
この１ヶ月、何か努力しましたかと言われると、特に答えは見つかりませんが、あえて言うならば処方されている薬の管理をきちんとした事です。今まではいい加減で、飲んだり飲まなかったりと言うことがしばしばありましたが、iOSでアプリ上できちんと投薬スケジュールを登録すると、投薬のタイミングをきちんと知らせてくれるのでこれは大いに助かりました。
今回は、8以下になったことで２ヶ月分の薬が処方されました。今回もきちんと処方薬の管理をするつもりです。健康な人のHba1cの値は7以下のはずなので、まだまだ頑張らないといけないですが、とりあえずは良い方向にシフトしてくれたのは良かったです。